Senin, 02 Januari 2017

Apa Saja Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan

Apa Saja Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan

Apa Saja Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan - Siapa sih yg tak kenal dengan kacang hijau ? saya rasa mungkin untuk masyarakat Indonesia, kacang hijau bukanlah makanan yg asing sebab memang kerap kali dikhasiatkan & diolah jadi berbagai jenis makanan salah satunya ialah bubur kacang hijau. Selain itu, kacang hijau tersebut pun dapat dijadikan campuran atau isian di dalam kue & makanan lainnya.

Walaupun kacang hijau tersebut bentuknya kecil-kecil namun tidak boleh pernah meremehkan khasiatnya, kandungan protein, serat, asam polat, asam lemak omega 3 & 6, protein, Vit. B1, Vit. B6, riboplavin, Vit. E, pospos, jat besi, mangan & kalsium yg ada di dalam kacang hijau sungguh baik untuk kesehatan tubuh anda & ibu hamil.




Nah, untuk kita yg penasaran tentang apa saja khasiat dai kacang hijau tersebut maka silahkan simak saja ulasannay dibawah ini.
Khasiat Kacang Hijau untuk Kesehatan 

1. Menyehatkan rambut
Kandungan protein, kalsium & jink di kacang hijau bisa berkhasiat buat merawat kesehatan rambut Anda. Dengan rutin mengkonsumsi kacang hijau maka dapat membuat rambut lebih subur & berkilau.

2. Merawat keelastisan kulit
Kandungan protein di kacang hijau pun dipercaya bisa membantu menaikan kolagen di dalam tubuh sehingga elasitas kulit tetap terjaga. Cara mengolahnya dengan meminum air rebusan kacang hijau atau dengan memakan olahan kacang hijau dengan cara rutin.

3. Menyejukkan kulit
Tak hanya merawat keelastisan kulit, kacang hijau pun mempunyai pungsi sebagai astringent yg berkhasiat menyejukkan kulit Anda. perkara tersebut dibuktikan dengan adanya sebuah buku penanganan alami China, Kai Bao  Cao yg menyebutkan bahwa kacang hijau pun mempunyai manfaat lain seperti sebagai detoksipikasi racun di kulit sehingga bisa  menyejukkan kulit.

4. Mengobati jerawat
Kacang hijau mempunyai sipat antioksidan & anti inplamasi yg sungguh dipercaya bisa  mengobati problem kulit seperti jerawat. Cara mengolahnya dengan menjadikan kacang hijau sebagai masker di muka Anda.

5. Mengobati muka berminyak
Kacang hijau pun dapat diandalkan buat mengobati muka berminyak dengan cara alami. kita cukup memakainya sebagai masker dengan cara rutin & teratur maka minyak yg berlebihan dimuka kita bakal berkurang. Tak hanya itu saja, masker kacang hijau pun bisa membuat kulit tampak lebih segar.

6. Mengangkat sel kulit mati
Sel kulit mati diakibatkan sebab debu yg menempel di kulit muka sehingga membuat kulit jadi kusam, kasar, & bila kulit muka terlalu sensitip bisa memunculkan jerawat. Namun kita tak perlu khawatir, kita bisa mengobati problem diatas hanya dengan mengunakan masker muka yg dibuat dari kacang hijau.

Cara mengolahnya yakni sediakan kacang hijau secukupnya lalu rendam dengan air sampai mengembang. Bila sudah mengembang, blender kacang hijau sampai halus, sesudah itu aplikasikan di muka, supaya hasilnya maksimal kacang hijau ini bisa dicampurkan dengan madu, yogurt, minyak jaitun ataupun buah lemon. Lakukanlah perkara ini dengan cara rutin supaya hasilnya bakal maksimal.

7. Sungguh baik buat ibu hamil
Seseorang yg sedang memiliki kandungan atau hamil tentunya memerlukan asupan makanan yg sehatdan bergiji tinggi. Nah, kacang hijau pun dapat jadi makanan andalan untuk perempuan hamil sebab zat giji yg terdapatan di dalam kacang hijau tersebut sungguh baik buat tumbuh kembang janin. Kandungan kacang hijau yg baik untuk ibu hamil diantaranya ialah asam polat, protein, karbohidrat, kalsium, Vit. B1 & B2.

8. Mencegah penyakit jantung
Kandungan serat yg kaya di kacang hijau pun sungguh baik untuk kesehatan tubuh seperti bisa mencegah penyakit jantung. Bila kita tak berharap terhindar dari penyakit jantung maka selain rajin berolahraga, cobalah buat rutin mengonsumsi kacang hijau. kita bisa membuat kacang hijau jadi bubur, jus, kue, ataupun olahan lainnya.

9. Menyehatkan mata
Tak hanya wortel yg bisa menyehatkan mata, kacang hijau pun bermanfaat menyehatkan mata. Di dalam kacang hijau pun terdapat Vit. A yg sungguh dibutuhkan untuk mata . bila mata mendapat asupan zat giji yg baik maka penglihatan kita bakal tetap terjaga dengan baik

10. Mencegah kanker
Khasiat kacang hijau selanjutnya bisa mencegah kanker. Bila kita sudah menderita penyakit kanker, buat menurunkan penyakit kita ini cobalah buat mengkonsumsi kacang hijau dengan cara teratur. Kandungan serat di kacang hijau sungguh baik untuk tubuh sehingga bisa menurunkan kadar kanker dalam tubuh.

11. Mencegah wasir
Wasir ialah penyakit yg diakibatkan pembengkakan pembuluh vena yg terjadi disekitar anus dampak gesekan yg terlalu keras di pembuluh vena. buat mengobati problem wasir ini, kacang hijau bisa jadi solusinya. Serat yg kaya di kacang hijau bisa menurunkan penyakit wasir yg kita derita. Bila dikonsumsi dengan cara rutin atau teratur penyakit wasir kita bakal hilang.

12. Sebagai sumber energy

Kacang hijau merupakan sumber energy yg baik, kandungan seratnya berperan sebagai karbohidrat. Kacang hijau sungguh baik bila dikonsumsi saat pagi hari sebagai pengganti nasi, perkara tersebut disebabkan kacang hijau bisa membuat perut lebih terasa kenyang & memiliki kandungan banyak zat giji yg sungguh dibutuhkan untuk tubuh.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar